COACHING OG SAMTALE

Din vej til forandring

Forandring kræver mod og tålmodighed.
Nogle af mine metoder til at skabe positiv forandring er:

Vi ser sammen på nogle af de situationer der kan igangsætte uforståelige følelser og reaktioner hos dig. Det handler ikke om, at du skal ridse hele din livshistorie op, men sammen vil vi gå på opdagelse i at kortlægge de fortællinger du har med dig, og som har været med til at forme din måde at være i verden på. 

Alt vi gør, gør vi af gode grunde - det er ikke altid det er hensigtsmæssigt, men lad os være nysgerrige på hvad det er der gør, at du reagerer som du gør. 

Det kan blive lettere at forstå sig selv, når man forstår "hvordan det hele hænger sammen". Jeg kan belyse nogle af de årsager der KAN ligge til grund for psykisk ubehag. Det man også kalder Psyko-education.

At vi går nænsomt frem er vigtigt, vores samtaler bliver ikke givtige hvis du er i alarmberedskab. Derfor har vi sammen en opmærksomhed på, hvornår noget bliver "for meget", men også en bevidsthed om, at vi kommer til at ramme områder der kan blive ubehagelige at snakke om, derfor kan det også være nødvendigt at finde beroligelse på andre måder end gennem samtale. 

MINDFULNESS OG GRUPPEFORLØB I NATUREN

Jeg tilbyder løbende forløb med Mindfulness og Naturterapi med 6 - 8 voksne eller unge.
Forløbende kører Efterår, Forår og Sommer, med 6-8 afholdelser.
Se HER for priser og næste forløb. 

Fordele ved at bruge naturen som RO-giver:

Naturen kan virke beroligende på nervesystemet, sænke puls og blodtryk og mindske niveauet af stresshormoner.

Forskning peger på, at ophold i naturen kan reducere symptomer på depression, øge koncentrationen og forbedre følelsesreguleringen.

Forskning viser også, at naturterapi kan have gavnlige effekter på immunforsvaret og øge det generelle velbefindende.

NADA 

Ofte vil du blive tilbudt Nada-behandling i forbindelse med dine samtaler. NADA er øreakupunktur, som lindrer og kan supplere samtalerne. 

NADA virker ved at stimulere belønnings systemet. Akupunkturen udløser endorfiner i kroppen og påvirker en række transmitterstoffer, hvilket giver den afslappende og stabiliserende effekt.

NADA er bivirkningsfrit og tilfører ikke noget til kroppen, men hjælper derimod kroppen til at reetablere sig selv og skabe balance.

NADA kan hjælpe mod:
-  søvnproblemer - angst - fysisk uro og rastløshed - psykisk uro og tankemylder - koncentrations - og hukommelsesbesvær - udadreagerende adfærd og aggressivitet - stress - depression - misbrug og abstinenser - selvskadende adfærd - sorg- og krisebehandling. 

Får du sat NADA nålene, skal du sidde i ro i 45 minutter - Derfor vil du skulle ankomme 1 time før samtalen.